blog z pomysłami

Jak utrzymać postanowienia noworoczne?

Każdy z nas zna to uczucie, gdy zbliża się koniec roku i zaczynamy rozmyślać nad naszymi postanowieniami noworocznymi. Obiecujemy sobie, że od teraz będziemy zdrowsi, bardziej aktywni, czy też osiągniemy sukces w karierze. Niestety, często zapominamy o tych postanowieniach już po kilku tygodniach. Jak więc utrzymać motywację i zmienić nawyki na stałe?

1. Określ konkretny cel

Pierwszym krokiem jest określenie jasnego i konkretnego celu. Zamiast mówić "chcę schudnąć", powiedz sobie "chcę schudnąć 5 kilogramów w ciągu trzech miesięcy". Możesz też zakupić kilka gadżetów, które sprawią, że inwestycja jaką poniesiesz będzie Cię mobilizowała i jednocześnie sprawi, że realizacja celu będzie przyjemniejsza. Różowy ciężarek? Hula-hop które pomoże zrealizować plan minimum nawet oglądając serial? Ważne, żeby mieć na widoku cel i działać, nawet małe kroki nas zbliżają do niego i wtedy motywacja się utrzymuje.

2. Stwórz plan działania

Ważne jest, aby opracować plan działania, który pomoże Ci osiągnąć swój cel. Zastanów się, jak będziesz realizować swoje postanowienie i jakie kroki będziesz podejmować każdego dnia. Może pomocne będzie zapisanie sobie wszystkiego w noworocznym plenerze? 

3. Motywuj się i nagradzaj

Znajdź źródło motywacji, które będzie Cię pchać do działania. Może to być muzyka, książka, czy też wsparcie bliskich. Nie zapomnij również o nagradzaniu siebie za osiągnięte cele. To dodatkowa motywacja do kontynuowania. 

4. Bądź elastyczny

Pamiętaj, że życie nie zawsze idzie zgodnie z planem. Bądź elastyczny i gotowy na zmiany. Jeśli napotkasz przeszkodę, nie poddawaj się, ale dostosuj swój plan i kontynuuj dążenie do celu.

Pamiętaj, że utrzymanie postanowień noworocznych wymaga czasu i wysiłku. Nie oczekuj nagłych zmian, ale konsekwentnie pracuj nad swoimi nawykami. Zmiana jest możliwa, jeśli tylko będziesz zdeterminowany i będziesz trzymać się swoich celów.

Do stworzenia strony wykorzystano kreator stron www WebWave

blog z pomysłami

Anna Nowak

ul. Złota 1

00-000 Warszawa

tel. 0048 123 456 789

email: twoj@email.pl